ピラティスを始めるとたくさんのメリットが♪

ダイエットのために運動したいけど、そもそも運動自体が苦手な方にこそピラティスがおすすめ。
姿勢矯正で骨格を整えることで身体全体の代謝が上がり、痩せやすい身体づくりをめざすことができます。

特に体幹（コア）を鍛えることができるため、狙った部位にアプローチすると部分痩せも♪
体幹（コア）を鍛えると身体の歪みで滞っていた血流やリンパの流れが良くなります。
そうすることで女性特有の頭痛や肩こり・腰痛改善も期待できます。
痩せやすい身体づくりと身体の不調の改善、それだけでも十分ピラティスを始める理由となるでしょう。

また、ピラティスは集中力が高まるとされ、自分と向き合う時間が多いのが特徴です。
自分の時間を自分のために使うことで『自分の好き』が見つかるかもしれません。
プロのインストラクターが指導する、あま市の“Metime Pilates（ミータイム ピラティス）”でパーソナルトレーニングを受けてみませんか？